Mente y Calma
Tu web de Psicología Y Bienestar
"Equilibrio emocional para una vida más plena"
La calma mental no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de afrontarlos con serenidad
Soy Nuria Rodríguez, como psicóloga, te ofrezco un acompañamiento profesional, orientado a promover tu bienestar desde un enfoque integrativo, adaptándome a tu historia, a tu ritmo y a tus necesidades.
Para mí, la terapia es un espacio seguro, respetuoso y humano en el que poder comprender la propia historia, regular las emociones, desarrollar recursos internos y construir hábitos y formas de vivir más coherentes con los valores personales.
Te acompaño a sanar heridas emocionales, atravesar momentos vitales complejos o a mejorar tu bienestar psicológico.
Mi objetivo no es que encajes en un molde, sino ayudarte a caminar hacia una vida más consciente, amable y alineada con quien realmente eres.
Juntos trabajaremos para que puedas reconectar contigo mismo, recuperar el equilibrio, cultivar tu paz interior y avanzar hacia una vida con mayor armonía y sentido.
"Un espacio para tu paz interior."
En qué puedo ayudarte
Acompañamiento psicológico para vivir con más calma y bienestar
Ansiedad y estrés
La ansiedad y el estrés pueden afectar a tu descanso, tu salud y tu forma de relacionarte con el mundo. A través de la terapia aprenderás a comprender lo que te ocurre, gestionar tus emociones y desarrollar herramientas que te ayuden a recuperar el equilibrio y la calma en tu día a día.
Autoestima
Una autoestima sana influye en cómo te ves, cómo te tratas y cómo te relacionas con los demás. A través de la terapia aprenderás a reconocer tus recursos y habilidades, cuidar tu diálogo interno y construir una relación más respetuosa y compasiva contigo mismo/a.
Trauma y apego
Las experiencias difíciles del pasado y los estilos de apego pueden influir en cómo hoy te vinculas, gestionas tus emociones y te percibes. En terapia abordamos estas vivencias de forma segura y progresiva, para que puedas integrarlas, sanar y construir relaciones más estables.
Regulación emocional
Regular las emociones no significa “controlarlas”, sino aprender a reconocerlas, comprenderlas y responder a ellas de una manera más saludable. En las sesiones entrenamos habilidades que te permitirán transitar lo que sientes con mayor seguridad, equilibrio y autocuidado.
Dificultades en la relación de pareja
Las dificultades en la pareja suelen estar relacionadas con problemas de comunicación, expectativas no compartidas o heridas emocionales no resueltas. En terapia trabajamos para mejorar el diálogo, comprender las necesidades de cada miembro y fomentar vínculos más respetuosos.
Duelos y crecimiento personal
El duelo es un proceso natural de adaptación ante una pérdida significativa que, en ocasiones, puede resultar especialmente difícil. La terapia ayuda a integrar la experiencia de la pérdida, favorecer la elaboración emocional y facilitar procesos de crecimiento y reajuste
“Porque pedir ayuda es un gesto de autocuidado, aquí encontrarás la terapia que necesitas.”
Duración de las sesiones 60 minutos
1ª sesión informativa/valorativa gratuita (20 minutos)
Sesión
individual
60 €
Las sesiones individuales ofrecen un espacio seguro y confidencial para explorar tus pensamientos, emociones y experiencias a tu propio ritmo. El objetivo es ayudarte a comprender qué te ocurre, fortalecer tus recursos personales y acompañarte en la construcción de una vida más equilibrada y consciente.
Sesión
de pareja
65 €
En las sesiones de pareja se trabaja para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo emocional. Creamos un espacio de diálogo respetuoso donde ambas personas puedan expresar sus necesidades, comprenderse mejor y construir acuerdos más sanos y sostenibles.
Sesión
online
50€
Las sesiones online permiten acceder a terapia desde cualquier lugar, manteniendo la misma confidencialidad y calidad que la atención presencial. Son una opción flexible y cómoda, que facilita la continuidad del proceso terapéutico y la adaptación a tus horarios y circunstancias personales.
Sesión
familiar
65 €
Las sesiones familiares ayudan a mejorar la convivencia y las dinámicas relacionales dentro del sistema familiar. Se fomenta la escucha, el respeto y la colaboración, para que cada miembro pueda encontrar un lugar más equilibrado y funcional dentro de la familia.
Potencia tus recursos personales y construye una vida más equilibrada.
Trato cercano, humano y profesional, un espacio seguro donde expresar lo que sientes y trabajar aquello que te preocupa.
Alcanza una vida más tranquila, consciente y plena.
Cursos
Incorporamos nuevos cursos para potenciar tu bienestar emocional y tu desarrollo personal. Son espacios prácticos donde aprenderás herramientas útiles para tu vida diaria.
Inteligencia emocional
Aprenderás a reconocer y comprender tus emociones de forma consciente. Desarrollarás habilidades para gestionarlas mejor y mejorar tus relaciones.
Autoestima
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Abordamos la construcción de una autoimagen más realista y respetuosa contigo mismo/a. Trabajamos creencias, autovalía y diálogo interno.
Mindfulness
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Aprenderás a entrenar la atención plena para reducir el estrés y aumentar la sensación de calma y claridad mental.
Hablar en público
Desarrollaras seguridad y eficacia comunicativa al hablar en público.Trabajamos técnicas de regulación de la ansiedad y herramientas para estructurar y transmitir tu mensaje con confianza.
Transforma tu vida con apoyo profesional
¡Tu espacio para el crecimiento personal!